长雀斑可能与多种营养物质缺乏有关，包括维生素、矿物质、抗氧化剂、蛋白质、膳食纤维等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.维生素：如维生素C能抑制黑色素形成，维生素E有抗氧化作用。
2.矿物质：铜、锌等矿物质有助于维持皮肤正常代谢。
3.抗氧化剂：花青素、类黄酮等可减轻皮肤氧化损伤。
4.蛋白质：是皮肤组织的重要构成成分。
5.膳食纤维：促进肠道蠕动，利于体内毒素排出。
补充这些营养物质对改善雀斑有一定帮助，但还需综合调理，必要时就医。

身高与父母的遗传关系很大，还有后天的营养和运动也非常重要的。你每天坚持打篮球，每天喝两杯牛奶，早晚一杯，这些都增高都是有好处的。

你好，身高主要是受遗传影响。建议能不能再长最好是去医院看看骨骺线是否闭合。

健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十二公斤左右是比较正常的，在这个数值的范围内上下浮动百分之五左右都是于在标准的体重范围内，你现在的体重是六十公斤，是属于正常的体重范围的。

您好，就您的年龄来看，您还是有可能继续增高的，这样的话，长到170cm应该问题不大，不必过于担心，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品等，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，希望我的回答能帮到您。

你好，这个是没办法判断的，因为你已经接近青春期晚期了。建议可以去医院挂骨科拍个片子看下骨骺线是否闭合，如果没有闭合的话还是可以长高的，补充营养，积极锻炼。祝你健康！