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打麻将紧张就面红耳赤等,是焦虑症吗?如何改善?

焦虑症

因为一次压力搞得我现在都还经常会遇到一些人和事紧张,也不知道为什么特别是打麻将一紧张就会面红耳赤心跳加速手感觉都会发抖一样有点头晕。不打自己平静一下就好多了。这是焦虑症吗?有什么办法能让我不这么紧张吗?

  • 回答5

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    打麻将时出现紧张、面红耳赤、心跳加速、手抖、头晕等症状,可能是焦虑症的表现,也可能由性格因素、心理压力、环境影响、身体状况或不良习惯等导致。 1.性格因素:有些人天生性格较为敏感、内向,在面对社交或竞争场景时容易紧张。 2.心理压力:生活中的各种压力,如工作、家庭等,未得到及时释放和缓解,可能在特定情境下引发过度紧张。 3.环境影响:嘈杂、拥挤或不熟悉的麻将环境,容易让人产生不安和紧张感。 4.身体状况:如患有甲状腺功能亢进等疾病,可能导致神经兴奋性增高,容易紧张。 5.不良习惯:长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等,会影响身体和心理的健康,增加紧张情绪的出现。 6.认知偏差:对打麻将的结果过度在意,或者对自己表现有过高要求,也会引发紧张。 总之,这种情况不一定就是焦虑症,但需要重视。建议先调整心态,保持良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行专业的评估和诊断。必要时可在医生指导下进行心理治疗或服用药物,如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。

    2025-01-10 02:00
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    您好,您出现了过度的紧张,需要积极的查明原因,积极治疗。你好,暂时不能诊断为焦虑症,建议您去医院神经内科就诊,查甲状腺功能,做焦虑评分,看看有无异常。最好能配合中药调理。可以服用重镇安神的一些中药。

    2015-12-10 10:58
  • 回答3

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    那是你大脑供血不足造成的。究其因据我多年对第二颈椎的研究,是c2关节紊乱积压了血管换导致脑缺血的结果。照一张其开口正位相即可明确诊断,在进行手法校正即可不药而愈

    2015-12-10 04:52
  • 回答2

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    考虑是神经衰弱症造成的.合理安排饮食起居,多食新鲜的蔬菜水果,保持良好的心情,避免久坐适当的活动等,养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。

    2015-12-09 18:55
  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

      你好,初步分析为焦虑症。患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。  平时多和朋友,家人交流,不要把注意力过多集中在自己身上。多发展爱好兴趣,做些有意义的事,乐观一些,积极一些,凡事往好的方面考虑。

    2015-12-09 17:11
就医问药

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