胖人精子少且成活率低的情况较为常见，可能与多种因素有关，如内分泌失调、生活习惯、营养状况、生殖系统疾病、肥胖本身等。 1.内分泌失调：肥胖可能导致体内激素失衡，影响精子生成。可通过调整饮食、增加运动来改善。 2.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会损害精子质量。应保持规律作息，戒烟戒酒。 3.营养状况：缺乏锌、硒等微量元素会影响精子生成。可适当多吃富含锌的食物如牡蛎、动物肝脏，富含硒的食物如坚果、鱼类。 4.生殖系统疾病：如附睾炎、精囊炎等，需及时就医治疗，常用药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.肥胖本身：肥胖会使阴囊温度升高，不利于精子生成。要控制体重，加强锻炼。 总之，改善精子少且成活率低的情况需要综合调理。患者应保持良好的生活和饮食习惯，如有必要，及时就医，在医生指导下进行治疗。

如果有正常的排卵一般是不会影响到怀孕的，建议在女性排卵期同房.女性排卵期在月经前的第14天左右.在排卵期性生活容易受孕.每次性生活之后可以在女性屁股下垫个枕头增加受孕的机率.

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