精子活力低可能与多种因素有关，如生活习惯、饮食、疾病、环境、精神压力等。可通过改善生活方式、饮食调理、治疗相关疾病、避免不良环境、调节精神状态等方法来改善。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，如慢跑、游泳等，增强体质。戒烟戒酒，减少对精子的损害。 2.饮食调理：多吃富含锌、硒、蛋白质的食物，如牡蛎、虾、瘦肉、蛋类等。还可适当食用坚果、新鲜蔬菜和水果。 3.疾病治疗：如果是由于生殖系统炎症，如附睾炎、精囊炎等导致的精子活力低，应及时就医，遵医嘱使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 4.避免不良环境：远离高温、辐射、化学毒物等有害环境。 5.调节精神状态：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。 精子活力低需要综合调理，且要持之以恒。同时，建议定期复查精液常规，了解精子质量的变化。如调理效果不佳，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

番茄红素和锌硒宝一起吃的话，效果会更好。，再去医院复查，AB就有40%了，接着吃了三盒。又去医院复查，好了。AB大于50%。

你好！多吃一些食物中含锌较多的。有牡蛎、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。另外可以生吃一些西红柿有好处。

您好：多吃一些食物中含锌较多的.有牡蛎、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。另外可以生吃一些西红柿有好处。平时多注意休息，不要太过劳累。祝您健康。

你好，弱精子要多吃含高蛋白质的食品，比如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。