出现男性身体健康减退或者性功能减弱不要盲目用壮阳药物，因为现在保健市场很不规范，里面很多药物都是假劣药物，并且含有很多激素，很影响身体健康。如果出现男性性功能或者其他不舒服，应该需要检查明确是否有生殖系统疾病因素候诊其他问题存在，壮阳药物基本上都不可靠，激素类用多了可以导致骨质疏松，甚至缺钙等

补肾壮阳。以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。家庭常见的壮阳蔬菜有韭菜、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。常用中药如人参、鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、韭菜籽、肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、虫草等。

海参粥　　水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥　　枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

大多数人都认为早泄也好，阳痿也好，均是肾虚所致，于是对壮阳之品大加赞赏，好像不用壮阳药就不是个好丈夫。这样反而会加重病情，甚至产生严重的副作用。当然，肾虚引起的早泄亦不少见。大多数壮阳药物都内含性激素，不但对健康有害，而且会紊乱内分泌，甚至会导致真正的性功能障碍，存在依赖性。一方面可以抑制男性下丘脑垂体、睾丸轴的兴奋，另一方面危险是可以使男性前列腺疾病加重等。建议避免盲目服用药物，以免引发不良后果