总是嗜睡且睡眠时间长，可能由多种因素导致，如睡眠质量差、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、某些神经系统疾病等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、心理压力大等可能影响睡眠质量，使人在白天仍感到困倦。改善睡眠环境，缓解心理压力，有助于提高睡眠质量。 2. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、铁等，会导致身体机能下降，容易犯困。合理饮食，补充营养。 3. 贫血：血红蛋白不足，氧气输送受限，身体易疲劳嗜睡。可通过饮食补充铁、叶酸等，必要时药物治疗。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，常有嗜睡表现。需进行甲状腺功能检查，确诊后药物治疗，如左甲状腺素钠片。 5. 某些神经系统疾病：如发作性睡病等，会出现不可抗拒的睡眠发作。需专科检查明确诊断。 如果嗜睡情况持续且严重影响生活，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应治疗措施。

您好！您喜欢运动，也喜欢睡觉，如果您的身体没有什么不适，那么问题应该不大。有的情况是会有嗜睡的情况，中医认为是脾阴盛阳虚，引起的多寐。您可以服药葛根汤试试，不过最好是去看一下医生，确定一下是不是脾阳虚。希望我的回答可以帮助你，祝您早日康复！

精神空虚可能导致了你生活热情不高。一个人空虚了就无所事事的。建议你可以在没事做的时候多点联系朋友，加强沟通，或者看看一些轻松的电影书籍。

有可能是你长期晕睡造成了对睡眠的严重依赖。建议你多点参加户外活动，爬爬山或者参加体育活动，这样有利于养成积极的生活习惯，希望回答让你满意。