20 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大。如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则较小。 2.营养：均衡充足的营养是身体发育的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素的分泌，利于身高增长。 5.骨骺线闭合情况：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高难度较大。可通过 X 线检查确定。 总之，20 岁仍有长高的机会，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可前往医院咨询专业医生。

如果是已经20岁的话，骨骺基本已经闭合，青春期已经过去，是没有长高的可能了，可以去检查一下片子看看

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

您可以去医院检查一下骨骺闭合情况.如果还没完全闭合就是还有长高的可能.保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.

你好,20岁还是青春发育期,一般还是有机会长高的.但身高是由基因决定的,一般后天的营养状况也会影响身高,还可以长高.希望我的回答对你有帮助.