您好，这种情况不会有什么影响的，对身体没有什么危害，不用担心。建议您平时可以坚持锻炼，睡前适当锻炼有助于睡眠。

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！　　　　动作：　　仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)　　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次　一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟　　效果：　　可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失　　　　动作：　　身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)　　双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒　　慢慢将身体放平，继续动作做20次　　效果：　　这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。睡前不能剧烈运动。

这种情况最好是不要在睡前进行剧烈运动的可以进行散步的不建议进行跑步的

你好，如果睡前运动过大会影响睡眠的。如果想锻炼身体可以循序渐进，最好不要一次性做过量运动，以免第二天身体酸痛。以上是对“睡前运动。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，一般不建议睡前做这些剧烈运动，否则会影响睡眠质量。可以在晚饭前或晨间运动，这两个时间段运动，效果最佳。