起床后出现没精神、全身乏力、食欲不好、烦躁等症状，可能是神经衰弱，也可能是肾虚阴虚。神经衰弱多因长期精神紧张、压力大等导致；肾虚阴虚可能与劳累、久病等有关。治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1. 生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽等。饮食均衡，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物。 2. 心理治疗：通过心理咨询，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解精神压力。 3. 药物治疗：神经衰弱可选用谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等。肾虚阴虚可选用六味地黄丸、左归丸等。但用药需遵医嘱。 4. 中医调理：如针灸、推拿等，有助于改善身体状况。 5. 定期复查：了解病情变化，调整治疗方案。 出现这些症状不必过于紧张，积极治疗，多数能够改善。同时要注意保持良好的心态，促进康复。

您好，您属于神经衰弱的病症表现的；建议您可以口服下列药物进行治疗；谷维素片，每次两片，每天三次；维生素B1片，每次两片，每天三次；刺五加片，每次两片，每次三次；舒神灵胶囊，每次5粒，每天两次；睡前服用两片舒乐安定片帮助睡眠；