内侧副韧带损伤的康复，如何避免膝关节活动...
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：内侧副韧带损伤的康复，如何避免膝关节活动受限或者松弛？我在11年12月1日发生车祸，12月5日根据mir和查体确诊为单纯内侧副韧带损伤30度时侧方应力试验阳性)，随后选择打上石膏略屈制动保守治疗。今天去医院拆了石膏，也就是制动5周，如今侧方应力试验恢复阴性。但小腿不能完全伸直，能弯曲到90度左右，医生当时只是嘱咐现在尽量不要下地行走，慢慢自己把腿掰回来，但是没有具体给出方案，我们这里的骨科医院也没有康复科，无法做比较系统的理疗。想得到怎样的帮助：目前就像请问医生，锻炼的勤奋，内侧副韧带会松弛吗？但是如果慢慢来的话，会形成永久性的活动受限吗？也就是说，医生能在万忙之中，能给我一个较为详细的康复训练指示吗？请问医生什么情况下，会造成刚愈合的内侧副韧带松弛？而又是什么情况下，会造成膝关节永久性活动受限？
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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有半月板损伤，不能做锻炼，现在锻炼只能加重半月板损伤。韧带也需要静养才能恢复。现在尽可能不要走动，应静养半年，减少半月板受压状态。韧带需要静养3个月，这期间需要做韧带按摩，可以每天一次适当用力牵拉即可。医生询问：
2015-12-10 09:51
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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目前的活动受限是因为制动引起的，经过功能锻炼会很快恢复的。锻炼时以不引起剧烈疼痛为宜，不要做膝内翻动作（如受伤时的动作）。可以练习扶墙下蹲，屈伸角度要循序渐进，每天增大一点，不要一味求快，造成副损伤，也可以由别人辅助你做屈伸活动锻炼，具体方法：患者仰卧位，一人一手托住腘窝一手握住脚踝逐渐加力做屈伸动作，以不引起病人剧烈疼痛为宜，角度每天加大一点。固定了5周，很快会恢复的。祝您早日康复！！医生询问：
2015-12-09 20:45
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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时间上存在个体差异，跟您当时的受伤程度还有功能锻炼是否有效等多方面因素有关。如果韧带没有断只是轻度损伤，现在就可以适当下地活动，但先不要负重和走太多，注意循序渐进，这个度如果不去医院只能自己掌握了。如果僵的不是太厉害，锻炼有效的话，1-2周就会见效。如果僵的较重，最好配合中药熏洗效果更好。祝您早日康复！！
2015-12-09 16:28
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