控制不住情绪、爱发脾气且计较小事，可能由多种因素导致，如心理压力、性格特质、激素变化、睡眠不足、脑部疾病等。 1.心理压力：长期处于高压状态，如工作、生活的重负，可能使人情绪不稳定。可通过适当运动、休闲活动来缓解压力。 2.性格特质：本身性格较为敏感、急躁，易对小事反应过激。需要进行自我认知和性格调整。 3.激素变化：例如女性生理期或更年期，激素水平波动可能影响情绪。可就医检查，必要时进行激素治疗。 4.睡眠不足：缺乏充足睡眠会影响大脑功能和情绪调节。要保证规律作息，每天 7 - 9 小时睡眠。 5.脑部疾病：某些脑部疾病如神经衰弱、脑血管病等也可能引发情绪问题。需进行相关检查，如脑电图、头颅 CT 等，确诊后对症治疗。 总之，控制不住情绪需要综合考虑多种因素。如果情况严重影响生活，建议及时就医，在专业医生的帮助下改善情绪状态。

据你的描述，这个情况考虑与天气，压力，生理周期都有关系的，引起肝气郁结。可以口服舒肝颗粒，是中成药的。平时忌吃辛辣的食物，适量的运动。忌熬夜，慢慢的就会有改善的，如果有原发病引起的，可以结合治疗原发病来改善情况。

你好，从你的描述来看主要是要考虑是属于肝郁气滞导致的经常发脾气，情绪异常的症状，是可以使用点疏肝解郁的药物进行治疗一下就是可以的一般来说你的情况是可以使用点疏肝解郁的丹枳逍遥丸加上点柴胡舒肝颗粒进行口服治疗一下就是可以的，平时可以经常出去散散心，时刻保持好心情就是可以的，祝你健康

结合原因调节心态最合适有心事需要说出来压抑不是办法

你好啊，人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做