踢球导致小腿撞伤后出现硬块和脚踝瘀血，可能是肌肉损伤、血管破裂、组织水肿、炎症反应、局部血肿形成等原因引起。 1. 肌肉损伤：剧烈撞击使肌肉纤维受损，产生疼痛和硬块。 2. 血管破裂：受伤时小腿内小血管破裂，血液渗出形成瘀血。 3. 组织水肿：创伤导致组织液渗出，引起局部肿胀。 4. 炎症反应：身体对损伤产生炎症，表现为红肿热痛。 5. 局部血肿形成：较多血液积聚在局部，形成血肿，表现为硬块。 这种情况应多休息，避免剧烈运动。可先进行冷敷，72 小时后热敷。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科就诊，医生可能会通过超声等检查进一步明确情况，并给予相应治疗。

淤血肿胀：病因病机为外力作用损伤筋肌骨骼导致经络阻碍气血凝滞.肌体因打击压砸碰撞或颠扑负重扭转等外力作用致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂血液迅速渗出破坏了正常微循环的平衡形成局部淤血.症状为局部肿胀疼痛瘀斑肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀经络不通气血阻滞.可用中医膏药外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能可迅速消除肿痛促进功能恢复而快速达到治愈目的不明之处可随时咨询.祝早日康复!

1用点温布热敷然后用跌倒酒或者活络油用力按摩2小腿肌肉和骨头那里有硬块.应该是运动引起的不必担心热敷一下就可以了如果你还有疑问请继续咨询；如果你对答案满意请你选择采纳有问必答祝你健康!

积极进行热敷如有什么不明白的欢迎你再次提问我们会对你的问题密切关注.

淤血肿胀：病因病机为外力作用损伤筋肌骨骼导致经络阻碍气血凝滞.肌体因打击压砸碰撞或颠扑负重扭转等外力作用致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂血液迅速渗出破坏了正常微循环的平衡形成局部淤血.症状为局部肿胀疼痛瘀斑肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀经络不通气血阻滞.可用中医膏药外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能可迅速消除肿痛促进功能恢复而快速达到治愈目的不明之处可随时咨询.