晚上睡觉咬牙可能由精神因素、咬合关系、肠道寄生虫、缺乏微量元素、睡眠姿势不当等引起。可通过调整心态、矫正咬合、驱虫、补充营养、改善睡眠姿势等方法缓解。 1.精神因素：精神紧张、焦虑、压力大时容易出现咬牙。应学会放松，如通过听音乐、运动等方式缓解精神压力。 2.咬合关系：牙齿排列不齐、错颌畸形等咬合问题可能导致。需进行正畸治疗，矫正牙齿的排列和咬合关系。 3.肠道寄生虫：如蛔虫感染，可在医生指导下使用阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驱虫药。 4.缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等。可适当补充钙剂，如葡萄糖酸钙；补充锌剂，如葡萄糖酸锌。 5.睡眠姿势不当：趴着睡或侧卧位压迫下颌关节，应调整为舒适的仰卧位。 总之，晚上睡觉咬牙的原因多样，需要综合分析。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。

缺钙、体内有寄生虫、维生素缺乏等都可以出现的，可以检查明确提问者对于答案的评价：

一般人认为的“磨牙”，分为“紧咬”和“磨牙”，磨牙通常在夜间睡眠时发生，可能会发出声音；而紧咬，是头部、脸颊和颈肩所有肌肉一起收缩，力道比磨牙大。“常磨牙或常咬牙切齿的人，如果本身牙质不好，很容易发生牙断裂磨牙伤牙，而当你因压力出现经常紧咬牙齿时，你的牙周组织也将承受更大的压力，弄不好可能还会进一步导致牙周病。牙周病和人体的免疫能力有着明显的关系，我们免疫能力正常时细菌无计可施，但当自体免疫功能降低时，口腔内的细菌就有了可乘之机，开始大举破坏牙周组织，牙龈炎、牙龈肿、牙龈出血也就接踵而来。建议1.牙膏常换：不要固定用同一种牌子的牙膏，用完一支后可尝试用其他牌子，因为口腔细菌是多种的，固定使用一种牙膏只对口腔中的某一些细菌有用，所以常换牙膏更有利于口腔卫生。　　2.少喝碳酸类饮料：碳酸类饮料会加速牙齿钙化形成牙结石，影响牙龈健康。　　3.每年洗一次牙：日常的刷牙，只能清除牙齿上的软垢，对于牙结石只能靠洗牙才能清除。同时洗牙也能算是定期的口腔检查，牙医洗牙的同时就能发现你的口腔问题，并及时解决后患。　　4.有问题找医生：很多人牙齿出了问题，多是忍字当头。可口腔问题一忍就成后患，一颗牙齿有小龋患补了就好，但不补或许不要几个月就成大洞，最坏还会伤到牙根，因此牙有问题找医生才最理智。

睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识的磨牙习惯者，称为磨牙症，原因是多方面的，如心理因素、牙齿错颌畸形、如：寄生虫、血压改变、遗传因素，是否缺钙以及胃肠功能紊乱等有关。治疗上主要有去除致病因素，特别是消除心理因素和局部因素，以减少紧张情绪，同时对于不同原因引起的磨牙症，亦可采取其他的有关治疗，如调磨咬合、修复治疗\到口腔科配一副磨牙垫睡觉时戴上,以保护牙齿等，但具体采用何种方法，请在医生的建议下选择。祝您健康！