孕晚期便秘且多种常规方法无效，肚子胀难受，可能是由于子宫增大压迫肠道、激素变化、饮食结构不合理、运动量减少、心理因素等导致。 1.子宫增大压迫肠道：孕晚期子宫增大，压迫直肠，使肠道蠕动减缓。可尝试适当改变体位，如左侧卧位，减轻子宫对肠道的压迫。 2.激素变化：孕期激素水平改变，影响肠道蠕动。通过调节情绪，保持心情舒畅，有助于缓解激素变化带来的影响。 3.饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 4.运动量减少：身体负担加重，活动量少。在身体允许的情况下，进行适量的散步、孕妇瑜伽等活动。 5.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪。学会放松，听舒缓音乐，缓解心理压力。 孕晚期便秘需要综合调理，如果上述方法仍不能缓解，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。但切勿自行用药。

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我也是的这种情况,目前自己解决的唯一办法就是多喝些水多吃些水果.试试或许对你也不坏.

还是应该适当的运动，多吃蔬菜，促进胃肠蠕动。