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您好，跳绳是属于剧烈运动，一般以半小时到一小时为宜。体育锻炼要有次序，讲究循序渐进，不能一次太大量，要慢慢来。
2015-12-09 22:29
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你好，很高兴为你解答。你好，建议一天跳半小时，最多一小时，时间不能太长。希望对你有所帮助。
2015-12-10 02:23
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跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后一小时之内。建议不要在硬的不平坦的地方跳绳，避免造成关节伤害。运动之前应做好热身运动，运动的时间不宜过长，以免造成机体过度劳累，应循序渐进。以上是对“跳绳一天跳多长时间为宜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-12-10 08:51
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