从楼梯摔下导致手腕和胳膊肘受伤，虽无骨折脱臼但疼痛且活动受限。这种情况通常是软组织损伤，包括肌肉拉伤、韧带损伤、关节囊损伤等。治疗上一般包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等。 1. 损伤类型：肌肉拉伤会有局部疼痛和肌肉紧张；韧带损伤可能出现关节不稳定；关节囊损伤则关节活动时疼痛明显。 2. 休息制动：受伤后要减少受伤部位的活动，避免进一步损伤。 3. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷可减轻肿胀和疼痛，72 小时后热敷促进血液循环和消肿。 4. 药物治疗：可以服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但要注意遵医嘱使用。 5. 物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于促进恢复。 6. 康复训练：在疼痛缓解后，适当进行关节活动和肌肉力量训练，防止关节僵硬和肌肉萎缩。 一般来说，经过合理的治疗和休息，轻度的软组织损伤可能在 1 - 2 周内逐渐恢复，较严重的可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。恢复期间要注意观察症状，如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。

那此时的情况就是存在外伤的情况。建议局部检查看。

你好，考虑为软组织挫伤，可以口服七厘胶囊或三七片，另外局部外用红花油或云南白药气雾剂或伤痛酊。提问者对于答案的评价：askSR47J：谢谢大夫

注意休息，用些活血止痛胶囊，美洛昔康等。