饭后马上吃水果不是一个好习惯，可能会带来消化负担、影响营养吸收、引发血糖波动、导致腹胀腹痛、增加肥胖风险等。 1. 消化负担：进食后，胃需要集中精力消化食物。此时再吃水果，会使胃的负担加重，影响正常消化功能。 2. 影响营养吸收：饭后胃内充满食物，水果中的营养成分不能及时被吸收利用。 3. 引发血糖波动：刚吃完饭，血糖已经处于上升阶段，马上吃水果容易使血糖进一步升高。 4. 导致腹胀腹痛：水果在胃中停留时间过长，可能产生气体，导致腹胀、腹痛等不适。 5. 增加肥胖风险：额外摄入的水果糖分容易转化为脂肪，增加肥胖的可能性。 总之，为了保持良好的健康状态，建议在饭后 1-2 小时再吃水果，这样更有利于身体吸收水果中的营养成分，也能减少对身体的不良影响。

吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。

你好！水果在饭后吃是不好的。因为饭后胃内有很多食物，在这个时候如果吃水果的话，水果会停留在胃内影响其消化，也就不利于水果中营养物质的吸收。饭前吃水果也不是很好，因为吃了水果可能影响吃饭的饭量。睡觉前吃水果也不是很好，因为睡觉时胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病还有胃病等。所以建议吃水果不要在饭后吃，可以在两餐之间吃，睡觉前两个小时也是不要吃水果的。

朋友你好，你这情况饭后马上吃水果会影响消化功能。还是注意不要饭后立刻吃水果的

吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收