早餐吃带有油脂的面包是否会发胖，取决于多个因素，如面包摄入量、个人基础代谢、当天活动量、整体饮食结构以及个人体质等。 1.面包摄入量：若早餐摄入过多含油脂面包，热量超标，易导致发胖。但适量食用，可能影响不大。 2.个人基础代谢：基础代谢率高的人，能更快消耗热量，吃少量含油脂面包不易发胖。反之则易胖。 3.当天活动量：当天活动量大，消耗热量多，吃含油脂面包可能不胖。活动量小则易胖。 4.整体饮食结构：若一日三餐其他餐食搭配合理，营养均衡，早餐吃含油脂面包可能不胖。若整体饮食高热量、高脂肪，就易胖。 5.个人体质：有些人易胖体质，对热量摄入较敏感，吃含油脂面包易胖。而不易胖体质相对不易胖。 总之，早餐吃带有油脂的面包不一定会发胖，关键在于综合考虑上述因素，合理控制摄入量，并保持均衡饮食和适量运动。

这个早餐的热量是很高的减肥的关键是要多运动，控制吃饭有辅助效果，平时多吃苹果，少吃高热量食物

您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，堆积在体内引起肥胖，还与遗传因素等有关。建议：早餐一般还好，特别是晚餐建议清淡饮食为主并减少进食，平时控制饮食，建议减少三成食量，建议晚餐减半，少吃零食及油脂类食物，加强运动，建议应以有氧运动为主，一般建议半个小时以上的运动量。