健康减肥方法除运动外有饮食方法吗？
2015-12-09 15:59
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我今年26岁了，身高170体重165，属于偏胖形的，由于这个原因一直没有找到心仪的那个他，我现在想减肥，请问那最健康的减肥方法除运动外有饮食方法吗？需要怎么做呢？
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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减肥没有什么捷径可言，主要取决于两大个方面：一是食物的摄入量与饮食结构，二是运动方式与运动量。如果想通过饮食疗法，主要做以下注意点，一是摄录总的热量满足人体需要即可，但是最关键一个是饮食结构要少食用，碳水化合物和脂肪类食物，比如肉食，馒头。多进食纤维类的和矿物类食物，比如蔬菜，水果等等.
2019-01-28 11:17
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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体检后结果显示心电图ST段轻度改变.若有胸痛胸闷症状，或者自己不放心、有心理负担，就去医院检查。医生询问：
2015-12-10 11:45
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你体检结果显示心电图ST段轻度改变。你年轻，又无胸痛、胸闷症状，一般无临床意义，不用过度担心。医生询问：
2015-12-10 10:40
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