两肩及中位疼痛，磁共振显示 5-7 处狭窄且有骨增生，可能与颈椎退变、肌肉劳损、不良姿势、外伤、炎症等有关。 1.颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘水分减少，颈椎结构发生变化，可导致神经受压，引起疼痛。治疗上可采用物理治疗如热敷、按摩等，也可在医生指导下使用营养神经的药物如甲钴胺片、维生素 B12 片等。 2.肌肉劳损：长期劳累或过度使用肩部肌肉，会造成肌肉劳损。应注意休息，避免过度劳累，可适当进行肩部伸展运动，必要时外用止痛药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 3.不良姿势：长期低头、伏案工作等不良姿势会加重颈椎负担。需纠正姿势，定时活动颈部和肩部。 4.外伤：肩部受到外力撞击等外伤可能引发疼痛。轻微外伤可通过休息恢复，严重时可能需要手术治疗。 5.炎症：如肩周炎、颈椎病性炎症等。可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和姿势，预防病情加重。