喝饮料不想长胖，可选择水、茶类饮品、果蔬汁、无糖或低糖饮品、咖啡等。 1. 水：水是零热量的饮品，能促进新陈代谢，帮助身体排出废物，是最健康的选择。 2. 茶类饮品：如绿茶、红茶、乌龙茶等，富含抗氧化物质，且热量低。 3. 果蔬汁：新鲜压榨的果蔬汁，富含维生素和纤维，能提供一定营养且热量相对较低。 4. 无糖或低糖饮品：例如无糖可乐、低糖酸奶，减少了糖分摄入，不易导致体重增加。 5. 咖啡：纯黑咖啡热量低，还能提高新陈代谢，但要避免添加过多糖和奶油。 总之，在选择饮料时，要关注其成分和热量，尽量避免高糖、高热量的饮料。同时，无论喝哪种饮料，都应适量，保持均衡的饮食和适量的运动才是控制体重的关键。

你好，饮料尽量少喝就不会胖。一般饮料都可以，糖分比较少的饮料，但是尽量的少喝饮料平时可以多吃点水果之类的。

我认为只要是喝含糖的饮料都会胖的如果很像喝的话可以喝一些不含糖的茶饮料，但建议不想胖的话还是喝白水比较好，而且还比较健康。

你好，一般的碳酸饮料中都含有一定的色素、激素类，都会导致你发胖，尤其是现在的可乐，雪碧之类的，还有一些果汁，里面都含有大量糖分，应该尽量少喝你好，其实白开水是最适合我们饮用的，也不用担心变胖，不过如果你想喝点有味道的饮品，那么建议你喝低糖的绿茶，或者自制的绿豆汤就可以了

饮料都比较容易发胖，建议和白开水。含甜味少的茶和果汁会比较不容易发胖。可以适量喝一点。