你好这种情况是可以的呼啦圈是可以起到瘦身的作用，但是要一定要坚持才有效，不可以稍微出现效果就不做了

健康指导：您好，转呼拉圈是可以瘦腰跟肚子的。建议您转呼啦圈的同时养成合理健康的饮食习惯。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

你好，转呼啦圈是可以用以瘦腰,也是腿部及手臂健美的好帮手但呼啦圈对人体有一定的危害,因为经常性的摇晃,一是对腰部有损伤,到后期可能会导致腰肌劳损.另一个就是对女性的内生殖器如子宫等有一定的副作用.

这种情况呼啦圈运动可以促进腰腹部脂肪消耗分解，利于减肥，可以注意饮食清淡避免高脂肪肥甘食物，加强运动锻炼情况饮食清淡食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，需要帮忙高脂肪肥甘饮食，可以加强运动锻炼促进腰部腹壁脂肪瘦身，可以仰卧起坐呼啦圈跑步健身操等运动