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回答1
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于顾然 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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睡眠习惯好但质量差,可能与生理、心理、环境、疾病、生活方式等有关。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2019-01-28 19:44
1.生理:如血压、血糖异常,需检查并治疗。
2.心理:压力大、焦虑等,要学会调节情绪。
3.环境:噪音、光线等影响,改善睡眠环境。
4.疾病:如神经衰弱,可服用谷维素、维生素B1等调节。
5.生活方式:睡前剧烈运动或饮食不当,需调整。
睡眠质量受多种因素影响,可先自我调整,若无效及时就医。
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回答2
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丁华青
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
内科
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是你压力太大了吗?我经常也是这样,因为我最近心情不好。现在心情好了,睡眠也好了。
2015-12-10 05:42
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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睡眠不足啊
2015-12-10 11:41
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