是紧张所致建议找心理医生进行专项治疗也可以自己通过暗示自我鼓励

你好：抽搐是身体上任何一部分，不由自主地自我不能控制的动作。这种自我不能控制的动作，轻微的只是眼角、口角不时地有不能自主的抽动，比较严重的如手臂、手、头部不停地颤抖或摇动。颤抖若是由于紧张或疲倦引起的，不足为虑。抽搐与颤抖可能因为饮酒过多引起，也可能由于甲状腺有毛病，或其他病理原因。患颤抖的病人如有虚弱的感觉应当去看医生。1、症状：只是身体上某一小部分，如眼皮不时地有点跳动。可能：可能是由于疲倦或紧张。处理：不要紧，无需治疗，注意休息。2、症状：55岁以上的人身体上某一部分有不随意的自我无法控制的颤抖，尤其是在静止时颤抖得更为厉害。可能：帕金森病(震颤麻痹)，是脑神经中枢控制身体肌肉运动失调。处理：要去看医生。如诊断确是帕金森病，严重的病人要服药控制。症状轻微的病人，医生可能要病人每几个月复诊一次，观察是不是要服药。3、原因：因减少了饮酒量后发生颤抖。可能：病人已饮酒成瘾。颤抖可能是戒酒引起的。处理：去看医生。必要时医生会用药减轻因戒酒所引起的症状。4、症状：颤抖的同时有下列各症状的两种以上：出汗很多，无故疲倦，眼球突出，体重减轻。可能：甲状腺机能亢进。处理：去看医生。经验血诊断确实后，可能还要做放射性同位素扫描。可以服药控制，如控制不了，可能要动手术治疗。看完了如果满意请及时采纳。

是一种恐惧症多做运动减少焦虑最好找心理医生治疗因为这是不可能自己痊愈的