蹲下再起直立导致腰骨扭伤，可能与姿势不当、肌肉力量不足、腰部原有疾病、突然用力、缺乏热身等有关。 1. 姿势不当：蹲下和起身时，如果姿势不正确，如弯腰幅度过大、身体重心偏移等，容易使腰部受力不均，引发扭伤。 2. 肌肉力量不足：腰部肌肉力量较弱，无法稳定和支撑腰部，在进行动作时容易受伤。 3. 腰部原有疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，本身腰部就存在一定问题，轻微的动作可能导致病情加重，出现扭伤。 4. 突然用力：起身时动作过快、过猛，瞬间增加腰部的负担，导致扭伤。 5. 缺乏热身：没有提前做好热身准备，腰部肌肉和关节未充分活动开，容易在动作中受伤。 总之，蹲下再起直立导致腰骨扭伤后，应注意休息，避免腰部再次受力。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，你的这种情况考虑是急性的腰扭伤引起的腰背部的疼痛，建议你可以采取服用芬必得胶囊与肌松药物，以缓解这种疼痛不适的表现，一般这种疼痛需要一周左右的时间才会慢慢缓解的，这一段时间需要卧床休息的