脖子两侧肌肉疼且越动越疼，可能是由于不良姿势、肌肉拉伤、颈椎病、颈部筋膜炎、落枕等原因造成的。 1. 不良姿势：长时间低头或仰头，使颈部肌肉持续处于紧张状态，易引发疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 2. 肌肉拉伤：过度运动或突然用力，可能导致颈部肌肉拉伤。需休息，避免进一步损伤，可适当热敷。 3. 颈椎病：颈椎退变、增生等可压迫神经和血管，引起颈部肌肉疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗等。 4. 颈部筋膜炎：长期劳损、受寒等可导致颈部筋膜炎，出现疼痛。可通过按摩、针灸等缓解。 5. 落枕：睡眠姿势不当或枕头不合适，易造成落枕，引起颈部肌肉疼痛。一般可自行恢复，严重时需就医治疗。 如果脖子两侧肌肉疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

病情分析：脖子两侧肌肉疼越动越疼一般情况常见局部损伤炎症引起，建议注意休息，局部物理治疗，应用消炎止痛药物治疗观察