暴饮暴食症是一种常见的饮食失调问题，可能由心理、生理、习惯、环境和疾病等多种因素引起。要克服它，需要综合采取心理调节、饮食管理、规律作息、运动锻炼和必要时的药物治疗等措施。 1.心理调节：通过心理咨询、认知行为疗法等，改变对食物和进食的错误认知，缓解焦虑和压力，增强自我控制能力。 2.饮食管理：制定规律的饮食计划，避免过度饥饿或过度饱食，选择营养均衡的食物，控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。 3.规律作息：保持充足的睡眠，规律的起居时间，有助于稳定身体的新陈代谢和激素水平，减少因作息紊乱导致的食欲异常。 4.运动锻炼：适当的运动可以消耗多余的能量，减轻焦虑，提高身体的饱腹感信号敏感度，从而降低暴饮暴食的冲动。 5.疾病排查：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等可能导致食欲亢进，需进行相关检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等，确诊后积极治疗原发病。 6.药物治疗：在医生指导下，必要时可使用一些药物，如氟西汀、舍曲林等抗抑郁药，有助于调节情绪和控制食欲。 克服暴饮暴食症需要长期的努力和坚持，患者要有坚定的信心和毅力，逐步建立健康的饮食和生活习惯。如症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。

建议不要依靠药物来控制体重，是药三分毒，而且你这种情况暂时也不适合用药。建议可以多吃点纤维素高的食物，这样可以提早产生饱感，从而减少食物的摄入，而且纤维素食物本身促进胃肠蠕动，也适合减肥。

消化的附属器官,在食物的消化吸收中,发挥着同样重要的作用.胰腺内分泌胰岛素调节血糖,外分泌多种消化酶,胰淀粉酶消化碳水化合物,如米饭,胰脂肪酶消化脂肪,如大肉,胰蛋白酶,糜蛋白酶消化蛋白质,如精肉；肝脏如同一个庞大的生化加工厂,肝细胞参与各种物质的代谢和合成,包括酒精的代谢,而且每天分泌约600~1200ml的胆汁,经胆管排泌进入胆囊储存,需要时排入十二指肠,帮助脂肪的消化.暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液,明显加重附属消化器官负担.胃肠壁中存在完整的神经系统网络,大约有10亿个神经细胞分成两个密集的子网络,其中肠肌间神经丛控制主要的胃肠道动力,肠粘膜下神经丛控制主要的粘膜感觉功能,进食后食物刺激粘膜下感觉神经细胞释放神经递质,“通知”肌间运动神经细胞,对胃肠道运动进行调控,保证人体每天规律的食欲和排便.中枢神经系统通过脑―肠轴持续控制食物的消化和吸收.过年前,人们工作变得更加忙碌,整天除了工作还有很多应酬,许多人整天泡在酒局,饭局中,暴饮暴食,生活极度不规律,情绪亢奋,精神紧张影响中枢神经系统导致胃肠道动力-感觉系统失调而致病.

暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,它会给人的健康带来很多危害.人进食后,食物的消化和吸收依赖于为胃肠道和消化附属器官的正常结构和功能来完成.首先食物通过口腔的咬碎,咀嚼后咽入食管,再推入胃内,在胃中,食物与胃内容物彻底混合,储存,成批定量地经幽门输送达小肠.蛋白质在胃内被初步消化,而高脂溶性物质,如：酒精在胃中被少量吸收,碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,电解质等物质被完全消化吸收的场所在小肠.小肠内壁表面存在环形皱折,有成千上万个绒毛及微绒毛,它的表面积由此增加30多倍,表面积总和超过250m2,相当于一个网球场的面积.在多种消化液的辅助下,营养物质在小肠被充分完全地吸收,最后形成的食物残渣在大肠停留1~2天,吸收掉每天约1500~2000ml的剩余水分,经肠蠕动,将其以粪便的形式排出体外.暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律.