鼻子上的粉刺和黑头通常是由于油脂分泌过多、角质堆积、毛囊堵塞、细菌感染以及不良生活习惯等引起的。可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方法来改善。 1. 油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致油脂在毛囊口堆积。应注意清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁刺激皮肤。 2. 角质堆积：老化角质不能及时脱落，堵塞毛孔。可定期使用去角质产品，但不要过于频繁，以免损伤皮肤。 3. 毛囊堵塞：皮脂、角质等混合物堵塞毛囊。可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助疏通毛孔。 4. 细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌繁殖，引发炎症。可外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物。 5. 不良生活习惯：如熬夜、饮食油腻、压力大等。要保持规律作息，清淡饮食，减轻压力。 去除鼻子上的粉刺和黑头需要综合调理和治疗，同时要有耐心。如果症状严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

心理分析：你好，主要与激素分泌改变有关，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症。心理指导：一定要采用内调外治相结合的治疗方法。内调是以中药为主，外治面部粉刺全面清理，使堵塞的毛囊得以疏通，这是粉刺后期最重要的方法。祝您早日康复！

粉刺一般与内分泌有关，容易反复。建议你外用复方维a酸乳膏，配合口服螺内酯片、西咪替丁片治疗，效果不错，平时低脂饮食，忌辛辣刺激性食物。