提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

您好!您的情况考虑为勃起功能障碍,勃起功能障碍（ED）是指性交时阴茎不能有效地勃起致性交不满足,其表现形式多样,可以在任何情况下阴茎都不能勃起,或者阴茎勃起的硬度不好,勃起时间短,还有插入阴道不能完成正常性交,或虽能插入但在射精前就已疲软下来.造成ED的原因很多,如:精神因素;任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病;手术,外伤引起阴茎有关血管和神经损伤,导致勃起功能障碍;内分泌疾患,慢性病和长期服用某些药物;前列腺炎,前列腺增生反复发作久治不愈.建议您到医院就诊,可通过先进的诊断技术来确诊,针对性治疗是完全可以治愈的.

您好：您的这种情况考虑是存在勃起功能障碍，临床上影响到阴茎勃起功能的因素很多如：精神性因素、过频手淫、慢性前列腺炎、血管类疾病或是阴茎本身存在问题等。这种情况不及时的治疗会影响性生活的质量和夫妻感情的，病因不同治疗也是不同的，需要结合专科的检查来明确一下病因病情的程度，针对性的治疗，平时放松心情，规律生活，双方多沟通，培养感情。祝您健康！