健康指导：你好，健康增肥增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

你好朋友,要想发胖另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉有营养的补品等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊.也可能导致的啊.当然本身也有个体差异

你好：身体的个人身体体质比较瘦弱这种情况也可以适当的采取一些方法进行调整的，不用担心。治疗方案：补充一些营养的食物，并且日常生活中尽量的注意好休息多吃一些牛羊肉调整身体状态。

健康指导：您好，根据您的描述，您如果是过于瘦弱的话，建议您最好先去医院的消化内科和内分泌科检查一下是否是营养不良以及能量代谢障碍，在这个基础上，建议您日常要多进食一些食物，特别是富含优质蛋白质的食物，同时建议您再配合适量的运动效果更好。