人体的骨骼是不断更新的，所以骨龄总比人的实际年龄小，如果骨骼的更新发生了病变，就会影响骨质，常见的就是骨刺、骨质增生，但根本原因主要是软骨蜕变，从而引起关节周围一些增生性改变。您可以按治疗骨刺的方式来治疗，如膏药、按摩、牵引、中药，西医方面没有太好的药物，除了手术。

你好，根据你的描述，考虑是缺钙造成的。建议：适当补钙，结合外科医生，看下具体情况，采取相应的治疗措施

您好，退行性病变是每个人随着年龄的增长都会出现的症状。退行性病变只能靠养。建议您多注意腿部膝关节的保暖，适当的运动，避免过大的压力。

这种情况要考虑局部劳损，炎症，增生等原因引起的可能。这种情况要注意，适当休息，不要进行剧烈活动，注意保暖，多吃牛羊肉，可适当补充钙质，如葡萄糖酸钙乐力钙，可口服舒筋活血片，壮骨伸筋胶囊，布洛芬，戴芬等药物，注意观察，必要时去正规医院外科进行检查确定，如局部拍片的检查。以上是对“我膝关节骨质蜕变，动不动总疼。大夫说像4”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，如果没有明显的伤病，这有可能是无原因的退变的结果，可能与风湿、类风湿有关。目前的情况不允许您进行运用下肢负重情况下的运动，如跑步、打球都不允许，行走也不能太过劳累，游泳可以。治疗可以关节内注射玻璃酸钠及口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，还要进行理疗治疗。