你好，最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要以来减肥药，很难有真正的效果的。建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。

你好，要减肥就要明确坚持运动，靠药物是不能减肥的。痰湿应高是使用茯苓、白术、薏米等祛湿药物，荷叶冬瓜效果不佳的。建议是每日三餐的量要控制在七分饱，每日都要坚持运动，至少是40分钟以上的，以有氧运动为主。

你好，你这种情况应该先考虑消肿。平时可以多吃点红豆薏仁等有助于消肿利尿的食物。

您好，该种食物是有一定的轻质排毒的功效的长期便秘，代谢缓慢，摄食多就是很容易肥胖的，所以建议您还是运动加节食的方式

你好，这个情况建议服用一些绿茶等你好，注意饮食清淡，多运动，同时避免久坐，建议饭后半个小时慢跑等