皮肤晒黑后想要美白，可通过做好防晒、饮食调理、规律作息、正确清洁、使用美白产品等方法改善。 1. 做好防晒：外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等，减少紫外线对皮肤的伤害。 2. 饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，促进皮肤美白。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。 4. 正确清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤水分流失。 5. 使用美白产品：可选用含有烟酰胺、熊果苷、维生素 C 等成分的护肤品，但要注意产品的安全性和适用性。 美白需要长期坚持，同时要保持良好的心态。如果皮肤出现异常，应及时就医。

你好，我告诉你种自制美白面膜吧!效果不错的!你一定用得上的!1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清

你好，牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。