匐行性脉络膜萎缩是一种较为严重的眼部疾病，预防需从多方面入手，包括良好的生活习惯、眼部保护、定期检查、合理饮食、避免感染等。 1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息，适度运动，增强身体免疫力。 2. 眼部保护：避免长时间用眼，减少使用电子设备的时间。外出时佩戴防护眼镜，防止紫外线和强光对眼睛的伤害。 3. 定期检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，尤其是有家族病史或其他眼部疾病的人群，以便早期发现异常。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 5. 避免感染：注意眼部卫生，不随意用手揉眼。如有眼部炎症，及时治疗，防止炎症蔓延影响脉络膜。 6. 控制基础疾病：如高血压、糖尿病等全身性疾病，可能影响眼部血管，要积极控制病情，遵医嘱治疗。 总之，预防匐行性脉络膜萎缩需要综合多种措施，关注眼部健康。一旦出现相关症状，应及时到正规医院的眼科就诊，接受专业的诊断和治疗。

你说的这个情况一般考虑吃一些活血化瘀的中药吧，当然还需要注意营养的平衡了，