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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，中年女性，想减掉屁股上的肥肉。首先弄明白是肌肉还是脂肪。如果是肌肉，做一点能够调整体型的有氧操、瑜伽等，放松身心，不要再锻炼腿部肌肉了。如果是脂肪，则应该坚持锻炼，慢跑或快走都行，还可以做点仰卧起坐，坚持下去，合理搭配三餐，多吃蔬菜水果，少油腻和淀粉类食品。
2015-12-10 06:07
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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吃晚饭千万不要马上坐下在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。
2015-12-10 18:20
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