天然维生素 C 和天然维生素 E 的服用效果受多种因素影响，如饮食情况、个人体质、服用目的、药物相互作用、服用时间等。 1. 饮食情况：如果日常饮食中富含维生素 C 和 E 的食物摄入较少，可适当补充。但如果饮食已经能满足需求，额外补充需谨慎。 2. 个人体质：不同人的身体对维生素的吸收和利用能力有所差异。例如，一些人肠胃吸收功能较弱，可能需要调整服用时间和方式。 3. 服用目的：若是为了增强免疫力，可在身体抵抗力相对较弱的时期服用；若为了美容养颜，可长期规律服用。 4. 药物相互作用：正在服用其他药物时，要注意其与维生素 C 和 E 可能的相互影响，避免影响药效。 5. 服用时间：一般来说，饭后半小时左右服用较好，此时胃肠蠕动活跃，有利于吸收。 总之，服用天然维生素 C 和 E 要综合考虑多种因素，且最好在医生或营养师的指导下进行，避免盲目服用。

你好,建议每晚口服一次即可,效果很好,不易多吃

健康指导：维生素C和维生素E的服用时间没有严格限制，维生素C不要在大量吃水果时服用，因为水果本来维生素C含量较高，这时身体维生素C充足，吸收效果自然就会下降，而维生素E的话有脂肪酸存在时吸收效果较高，所以饭后服用效果可能相对好些

您好，这两个药物主要是抗氧化，增强抵抗力等，这个使用方法没有特别要求。谢谢。您好，这两个药物，在使用时最好分开，饭前饭后办个小时就可以，避免胃酸的破坏。谢谢