压力大、思想负担重导致失眠，想要快速入睡，可从调整生活方式、心理调节、合理用药、适当运动、改善睡眠环境等方面入手。枣仁安神胶囊有一定辅助作用，但需综合考虑。 1.调整生活方式：保持规律作息，避免睡前过度兴奋或劳累，减少咖啡、茶等饮品摄入。 2.心理调节：通过冥想、深呼吸等放松技巧，减轻心理压力，缓解焦虑情绪。 3.合理用药：除枣仁安神胶囊外，还可考虑安神补脑液、谷维素片、褪黑素片等，但用药应遵医嘱。 4.适当运动：白天进行适量有氧运动，如慢跑、游泳等，但避免睡前剧烈运动。 5.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适，温度和湿度适宜，选择合适的床垫和枕头。 总之，对于因压力大思想负担重导致的失眠，应综合多种方法进行调整。若失眠严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用枣仁安神补脑胶囊或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

你好：可以的，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略意见建议：建议不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯