一、牛奶美白、喝鲜牛奶的时、留一点出来，擦在脸上，十五分钟，洗净即可。（美白、有弹性）二、白醋+水+盐；（3：9：1）的混合液擦在黑处、十五分钟洗净既可（美白、祛斑）三、洗米水、洗脸、手，有美白功效。

你好，从你谈到的这情况关键是注意防晒，常用的防晒措施就是遮挡，防晒霜是很常用的，平时注意多吃些瓜果，关于美白的化妆品效果是不肯定的。

您好，女孩子的话，要保持充足的睡眠，每天摄入适量的水。睡眠可以让你的皮肤得到休息，适量的水，就是你感到口有点干了，就喝水。最好晚上用用洗面奶。不要让化装品一天挂在脸上，让皮肤充分得到呼吸、代谢。

你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。