您好，晚上做梦这个是睡眠不好，和气虚，大脑供血不足都有关系，平时可以多吃猪肝猪血等食物和蛋白质高的食物加强营养，也可以用黄芪饮片泡茶喝，腰酸的症状如果是长期都有的最好做个X线检查，排除腰椎疾病，平时可以热敷和按摩腰部酸胀部位，也可以用活络油按摩缓解症状，避免腰部受力的体力活动。

从你的描述来看，这个情况是神经衰弱造成的这个多梦的的情况。这个情况建议你通过口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时在睡前，应用这个温水来泡脚，注意作息时间，这样就可以很好的改善这个睡眠的情况的。

你说的情况属于中医讲的多梦，治疗应该用中药治疗的西医治疗此病效果不佳以镇静助眠为主，中医经过辩证后应用中药治疗总体调理，发病原因包括肾虚，心火旺盛，心胆虚怯，心脾两虚等等

你好.多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的

你好!考虑是神经衰弱,在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

常做梦肯定影响睡眠了，因为做梦时的你并没有真正到达睡眠状态，而是一种次睡眠状态，身体虽然休息了但是头脑仍然在高速运转，这对于次日的工作学习状态是有很大影响的，对于长久的身体健康绝对是有害的！如果找不到什么原因，不能自行调整那最好去医院就医，咨询一点这方面的专业知识，用一些药物治疗一下，应该会好的！不要吃太燥热的食物,多吃些凉润食物!!!!试试,可能有效