感冒咳嗽、脑袋沉重、鼻塞时，可通过合理用药、调整饮食来缓解症状。包括注意休息、多喝水、适当用药、避免刺激性食物、保持室内空气流通等。 1. 合理用药：可选用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、氨溴索口服液等。这些药物能缓解感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状。但用药需遵医嘱。 2. 多喝水：促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。 3. 注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的精力对抗病毒。 4. 饮食调整：宜清淡，多吃蔬菜水果，如橙子、青菜等，补充维生素。避免辛辣、油腻、生冷食物。 5. 保持室内空气流通：减少病毒滋生，呼吸新鲜空气有助于恢复。 6. 监测病情：若症状加重或持续不缓解，应及时就医。 感冒后出现上述症状不必过于紧张，通过上述方法多能缓解。但如果症状严重或持续不好转，一定要到正规医院就诊。

您好，容易感冒的话都是由于自身的免疫力不强，容易引起病毒细菌感染而引起感冒，所以主要的就是加强自身的免疫力。建议可以使用免疫球蛋白或者转移因子口服溶液，使用中药黄芪泡水喝，这都是可以加强免疫力。undefined