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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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手臂骨折后预防肌肉萎缩，可从适当锻炼、物理治疗、合理饮食、定期复查、保持良好心态等方面着手。 1.适当锻炼：在骨折恢复初期，在医生指导下进行轻微的肌肉收缩和舒张练习，如握拳、伸指等。随着恢复进展，逐渐增加活动范围和强度。 2.物理治疗：采用热敷、按摩、电刺激等方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果等，为肌肉恢复提供营养支持。 4.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解骨折愈合情况，及时调整预防措施。 5.保持良好心态：积极乐观的心态有助于身体的恢复，避免焦虑和抑郁对康复产生不良影响。 总之，手臂骨折后预防肌肉萎缩需要综合多种方法，并在医生的指导下进行，以促进手臂功能的尽快恢复。
2025-01-10 05:16
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，根据您提供的情况看，您是手臂骨折1个月了。预防肌肉萎缩方法主要靠锻炼，是没有其他捷径的
2015-12-10 17:13
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