最近两天总是犯困，可能是睡眠不足、缺乏运动、营养不良、疾病影响、心理因素等原因造成的。 1. 睡眠不足：如果近期睡眠时长不够或睡眠质量差，会导致大脑和身体无法得到充分休息，容易犯困。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 缺乏运动：长期不运动，身体新陈代谢缓慢，血液循环不畅，容易使人感到困倦。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于改善精神状态。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素 B 族、铁、蛋白质等营养素，可能影响身体机能，导致犯困。多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类等食物来补充营养。 4. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会使人容易疲劳犯困。如怀疑是疾病引起，应及时就医检查，明确诊断。 5. 心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响睡眠和精神状态，使人犯困。要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。 总之，如果犯困的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取相应的治疗措施。

现在的情况那么根据你的描述看你最近总想睡觉跟大脑供血不足有关系，也可能缺钾了，建议是可以使用复方丹参滴丸或者松龄血脉康

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