牙齿掉了可以考虑补钙，有助于维持骨骼和牙齿健康。钙的吸收效果受多种因素影响，如钙的种类、个体差异、维生素 D 水平、饮食搭配、运动情况等。 1. 钙的种类：常见的钙制剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，价格相对较低；乳酸钙容易吸收，但含钙量稍低；葡萄糖酸钙口感较好，适合儿童。 2. 个体差异：不同人的肠胃对钙的吸收能力不同。一般来说，肠胃功能较好的人对钙的吸收相对较好。 3. 维生素 D 水平：维生素 D 能促进钙的吸收。日常可通过晒太阳、食用富含维生素 D 的食物如蛋黄、鱼肝油等来补充。 4. 饮食搭配：合理的饮食有助于钙的吸收，如多摄入富含蛋白质、维生素 C 的食物。 5. 运动情况：适量运动能增强骨骼密度，提高钙的利用率。 总之，牙齿掉了后补钙有一定帮助，但具体选择哪种钙以及能否有效吸收，还需综合考虑上述因素。建议在医生的指导下选择适合自己的钙剂。

您好，如果是乳牙掉了还是可以长出来的，恒牙掉了就不可以了

恒牙掉了不会长的，建议多喝牛奶，有什么不明白继续提问。

补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。