乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中较为常见的一种，多因内分泌失调、精神因素、不良生活习惯等引起。治疗方法包括调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医治疗、定期复查等。 1.调整生活方式：保持良好的作息规律，避免熬夜；减少高脂肪、高糖食物摄入；适度运动，如慢跑、瑜伽等。 2.心理疏导：减轻工作和生活压力，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 3.药物治疗：可在医生指导下使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物。 4.中医治疗：如针灸、按摩等，有助于疏通经络、调理气血。 5.定期复查：每 3-6 个月进行一次乳腺超声检查，监测病情变化。 总之，双侧乳腺小叶增生患者不必过于紧张，通过综合治疗，多数患者症状可得到缓解。但要重视定期复查，以便及时发现和处理可能出现的问题。

病情分析：乳腺增生饮食注意：乳腺增生是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，其发病的机制和日常生活中饮食是息息相关的。乳腺增生患者不可以吃海鲜和高蛋白高脂肪的食物，平时饮食宜清淡。禁忌的饮食：不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了信物。少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。易吃的饮食：多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面。常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调.中医认为：情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者,常有月经紊乱,面部色斑.现代医学认为：婚育,膳食,人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因.