羊水适量的情况可能会发生变化，这与多种因素有关，如胎儿发育、母体健康、胎盘功能、羊膜病变、母体饮水量等。 1.胎儿发育：胎儿泌尿系统结构异常或功能障碍，可能导致羊水产生或排出异常，从而影响羊水量。 2.母体健康：若母体患有妊娠期糖尿病、高血压等疾病，会影响胎盘血液循环，进而影响羊水的量。 3.胎盘功能：胎盘老化、胎盘早剥等情况，会使胎盘的物质交换能力下降，导致羊水变化。 4.羊膜病变：羊膜破裂、羊膜感染等，可能使羊水渗出或受到污染，引起羊水量改变。 5.母体饮水量：母体饮水过多或过少，也可能在一定程度上影响羊水的量。 总之，即使之前羊水适量，也需要定期进行产检，密切关注羊水情况。一旦发现异常，应及时就医，采取相应的措施。

你可以多喝水，牛奶，豆浆这样可能会增加下羊水住院休息，定期产检，尽量白天多喝水，晚上少喝，避免下肢浮肿。

根据你的叙述，怀孕中晚期羊水指数正常在8.0-8cm之间。你怀孕8个半月羊水指数6.6cm属于偏少，建议你每天多多喝白开水，2小时内喝2000ml，低盐饮食，少吃甜食，一周后再复查羊水的变化。