您的这种情况可能是半月板损伤，患者多有膝关节突然旋转、跳起落地时扭伤史，或有多次膝关节扭伤、肿痛史。损伤时患膝内有撕裂感。随即关节疼痛、肿胀，关节内积血。一般关节一侧或后方痛，位置较固定。关节间隙压痛，有时伴有响声。最好到医院做个具体的检查，半月板损伤分为三度，损伤不超过二度采用门诊保守治疗激光针松解术的方法，超过二度需关节镜下半月板修复，三度是最严重的。

根据您的描述您的这种情况现在能够正常的弯曲的这种情况可能没有骨折的这种情况，因为有骨折的这种情况是不能够运动的，会运动受限的。你的这种情况如果自己不放心建议你可以到医院去差一个膝关节的x线片的检查就能够确定是否有骨折的这种情况。

骨折的几率应该不是很大，如果出现骨折可定会肿痛的厉害，保守起见先去拍一个片子如果骨头没有问题，那就是肌肉筋韧带软组织有扭伤，24--48小时内可以冰敷，减少渗出液渗出，过了急性期可热敷，促进血液循环，涂抹一下活血化瘀的药膏，最近先休息不要负重走路了

这种情况腿部运动损伤引起膝部不适，考虑正常屈伸没有骨折，可以局部理疗，应用活血消炎止痛药物观察，必要时核磁共振检查是否半月板以及韧带损伤建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免膝部剧烈活动，可以应用活血止痛贴膏等药物，必要时骨外科膝关节核磁共振检查

朋友你好，根据您的描述，这种情况有可能是韧带拉伤引起的上述症状，建议去医院拍张膝关节的X光片，诊断一下有无撕脱性骨折的情况。朋友你好，如果排除了骨折，可以外用云南白药止疼膏或者气雾剂进行治疗，治疗期间注意休息，不要剧烈运动。具体多长时间能好不好确定，祝早日康复。