想减肥可以采取适当节食和多参加体育锻炼的方法啊，这样才是健康减肥啊你好，建议你三餐只吃八分饱，不要吃油腻的，不要吃零食，如果感觉饥饿可以吃黄瓜充饥。每天慢跑三四公里，只要你能坚持，一个月内肯定有效果。

你好，减肥不能太快容易引起身体的损伤，所以建议从运动和饮食上一起调节。你好，晚上7点后不要在吃东西了，适当的运动，慢跑和游泳都可以，最好坚持半个到1个小时之间。少吃油腻等。

您好，不建议您现在减肥，毕竟现在正处于生长发育的重要时期。您好，不建议您现在减肥，毕竟现在正处于生长发育的重要时期。以上是对“小学的时候很瘦现在上初中由于发育变得比较”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。另外，平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，少吃点高热量和高脂肪的食物。

减肥要结合你的体质进行判断减肥一定要从调理脾胃开始请详细说明你的情况医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样身高体重怎么样