人流后护理不佳导致宫寒且腰腹部冰冷，这可能与气血不足、肾阳亏虚、经络阻滞、生活习惯不良、妇科炎症等有关。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。人流后气血受损，若未调养好，易导致气血不足，影响子宫及周边血液循环，出现宫寒症状。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或服用八珍益母丸等药物调理。 2.肾阳亏虚：肾中阳气不足，不能温煦子宫，也会引发宫寒。常见表现为畏寒肢冷、腰膝酸软。可服用金匮肾气丸、右归丸等。 3.经络阻滞：人流后若子宫及周边经络受阻，气血运行不畅，会导致宫寒。可通过艾灸、按摩等方式疏通经络。 4.生活习惯不良：如长期处于寒冷环境、穿着过少、过度劳累等，都可能加重宫寒。需注意保暖，保证充足休息。 5.妇科炎症：人流后发生妇科炎症，也可能影响子宫功能，导致宫寒。应及时就医，明确炎症类型，如盆腔炎可用左氧氟沙星等药物治疗。 总之，人流后出现宫寒腰腹冷的情况，应重视调理。保持良好的生活习惯，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

你好月经不调导致，与内分泌失调，药物，精神紧张，妇科炎症有关系建议现在先的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，保持局部的清洁和卫生，可以服用黄体酮和乌鸡白凤丸进行治疗，最好去医院作彩超和性激素六项检查确定病因治疗

使子宫温暖，当属药疗：　　1、当归：常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。　　平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。　　2、阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。　　平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。　　3、益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。　　平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。　另外也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。　食疗当属麻油鸡、红糟荷包蛋面条、紅糟鸡、猪肝汤、猪血汤、烧酒是、羊肉、牛肉等，煮的時候多加點老僵，也可加少許酒，以收活血之效。或吃些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等等，都对子宫有好处。

可以吃点姜，羊肉，红糖等热性食物，但不能太过量。建议吃点艾附暖宫丸。红枣和阿胶、红糖加生姜都可以起到暖子宫的效果