胃不好的人适宜吃易消化、温和、营养丰富、健脾益胃、能保护胃黏膜的食物，如小米粥、山药、南瓜、牛奶、面条等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.易消化：小米粥质地柔软，容易消化，不会给胃造成负担。
2.温和：山药性温，健脾益胃，有助于改善胃部功能。
3.营养丰富：南瓜富含维生素和果胶，能补充营养，保护胃黏膜。
4.健脾益胃：牛奶能中和胃酸，缓解胃痛。
5.保护胃黏膜：面条细软，易于消化吸收，可减轻胃部刺激。
胃不好的人要注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

作为女性来讲,一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的.如果较轻－般不需要治疗.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.