吃肉蛋后腹胀难消达一个月，以下食物既有营养又容易消化：粥类、面条、鱼肉、豆腐、蔬菜汤等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，富含碳水化合物和维生素，质地软烂，容易被胃肠吸收。 2.面条：属于主食，相对柔软，不会给胃肠道造成太大负担。 3.鱼肉：富含优质蛋白质，脂肪含量低，肉质细腻，易于消化。 4.豆腐：蛋白质丰富，且豆腐中的蛋白质更易被人体利用。 5.蔬菜汤：能提供维生素和矿物质，汤的形式便于消化。 总之，在饮食调整的同时，若腹胀症状持续不缓解，应及时就医，查明原因。注意饮食要均衡，避免暴饮暴食。

的情况考虑是消化不良的！你好，你的情况是稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物既有营养,又容易消化吸收！多吃蔬菜水果，多锻炼！低盐低脂饮食！祝你健康！

功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

腹胀是临床常见的症状，是由于胃肠道内存在过量的气体所致。表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。这个考虑是慢性胃炎引起的,建议口服胃药,注意饮食规律性。